odwiedzono 269868 razy  
IMZ login

Międzyszkolny Klub Sportowy Karate Kyokushin

tel.: 605 85 75 85
e-mail: biuro@karateakademia.pl

Międzyszkolny Klub Sportowy Karate Kyokushin

tel.: 605 85 75 85
e-mail: biuro@karateakademia.pl
 GDZIE TRENUJEMY - Wymagania egzaminacyjne
   « powrót...  
5 Kyu - żółty pas z zielonym pagonem (min. 4 kolejne miesiące treningu)
/dzieci/5.1(1 zielony pagon i 1 czerwony) 5.2(1 zielony i 2 czewone)
1. Pozycje : moro - ashi - dachi.
2. Uderzenia cięcia : shotei - uchi ( jodan, chudan , gedan ), hiji - age - ate - jodan.
3. Bloki : shotei - uke ( jodan, chudan, gedan ), mae - mawashi - uke.
4. Kopnięcia : ushiro - geri - chudan wykonane trzema metodami :
a - przekrok z obrotem, b - obrót z miejsca, c - poprzez zakrok,
5. >Kata : pinan sono - san.
6. Kombinacje : mae - geri - chudan, yoko - geri - chudan, ushiro - geri - chudan, chudan - gyaku - tsuki
7. Oddychanie: ibuki i nogare wykonywane w sanchin - dachi z morote - uke i gyaku - tsuki.
8. Ippon - kumite : /5.1/
atak : migi - mae - geri - chudan, obrona : hidari - shotei - uke - gedan i kontra hidari - mae - geri - chudan i migi - gyaku - tsuki - jodan ( w kumite - dachi ).
9. Jiyu - ippon - kumite : /5.2/
atak : migi - mae - geri - chudan, obrona :hidari - shotei -uke - gedan kontra hidari - mae - geri - chudan, migi - chudan - gyaku - tsuki i migi - mawashi - geri - gedan ( w kumite - dachi ).
10. Jiyu - ippon - kumite : /5.3/ II kyokushin - kumite :
atak : migi - mae - geri - chudan, obrona : hidari - shotei - uke - gedan , kontra hidari - mae - geri - chudan, migi - gyaku - tate - tsuki- jodan, o soto - gari , migi - gedan - tsuki ( w kumite -dachi ).
II kyokushin - kumite (stara wersja):
atak migi - mae - geri - chudan, obrona: neko - ashi - dachi, hidari - shotei - uke, hidari - chudan - mae - geri, migi - tate - tsuki - jodan, nihon - tensho - kubi, migi - hiza - geri, morote - shotei.
11. Jiyu - kumite : 12 x 2 min.
12. Test kondycyjny :
70 ugięć ramion w podporze przodem na pięściach i kolanach.
40 ugięć ramion w podporze przodem na 5 palcach .
30 ugięć ramion w podporze przodem na 3 palcach.
50 skłonów w przód z leżenia na plecach.
13. Test poruszania się w pozycji moro - ashi - dachi stosując techniki z kihon - no - kata.
tylko dla nowych przeglądarek (IE>6; Firefox>4,...). Jeżeli takiej nie masz, czas ją zainstalować...